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      常吃山楂可以減肥減脂

      時間:2020-03-10 20:21 來源:網絡 作者:健康養生 閱讀:
      山楂是秋冬季節最常見的水果之一,它有很好的保健養生作用。那么,你知道山楂有哪些益處嗎?怎樣吃山楂更健康呢? 
      山楂的益處
      眾所周知,山楂有健脾開胃助消化的功效,除此之外,據《遼寧日報》報道,山楂中含有大量的山楂酸,能起到強心的作用,可以防治心血管疾;由于山楂中含有黃酮類及維生素C、胡蘿卜素等物質,其能阻斷并減少自由基的生成,從而增強機體的免疫力,可以起到抗氧化、防衰老的作用,因此常吃山楂,可以使人面色紅潤。由此可見,山楂確實是保健養生佳品。對于女性來說,山楂的功效也甚為可人,據《中國婦女報》報道,女性常食山楂,可以減肥減脂、活血調經。
      山楂的健康吃法
      日常生活中,對于山楂,我們最常見的吃法就是洗干凈后直接吃,但是并不是所有人都能忍受山楂的酸,它還有新吃法。據《錢江晚報》介紹,山楂和肉一起燒,既可以調味,消除肉的膩味,又可以將山楂的營養成分“燒”入菜里。對于牛肉這種“硬肉”,山楂中富含的有機酸可以嫩化牛肉纖維,使肉更容易燉爛。此外,我們還可以將山楂切片,曬干后泡著喝,也可以把新鮮山楂榨汁喝?傊,山楂的吃法很多,這些吃法使山楂更為美味,其營養價值也更大,大家不妨試一試!
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