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          八大措施讓你遠離口臭困擾

          時間:2020-03-08 19:26 來源:網絡 作者:健康養生 閱讀:
            口臭是很多朋友會患上的一種疾病,加大的影響了患者的心理健康,也給周圍人帶來了困擾。而有些患者因為害羞而不及時就會導致疾病的加重。那么,怎么進行口臭的預防呢?
            一、培養重視口腔衛生的習慣,做到飯后漱口,早晚刷牙。
            二、防止消化不良。當出現消化不良時,可適當服用一些助消化和胃腸動力藥。
            三、飲食要有規律。多吃蔬菜水果,粗細搭配,不挑食,不偏食,不暴飲暴食。
            四、注意預防并及時治療齲齒及排列不齊。少吃甜食,特別是睡前不吃甜食。
            五、口臭的預防方法還包括用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液,或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等,選擇其中一種含漱,可減輕或消除口臭。
            六、日常飲食注意清淡。清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的,刺激性太強的食物,如辛辣、油炸等食物,這些食物的殘渣留在口腔,更加容易激發口臭。同時,身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外,每次進來八分飽就差不多了。
            七、養成喝茶的好習慣。喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候,多喝點茶是很有效果的,喝茶的時候,多品嘗品嘗,就是讓茶水在口腔里多呆會,茶能很好的抑制口腔細菌的滋生,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
            八、保持口腔清潔干凈。每天吃飯的食物殘渣是造成口臭的重要原因之一,養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外,每餐飯后,盡量漱口來清除食物殘渣也很重要,如果嚴重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。
            口臭屬于高發的病癥,做好平時的預防措施很重要,一旦出現的話要及時的進行治療。那么,口臭怎么去除?
            山楂去除口臭:山楂9~12克,煎湯當茶喝,可除口臭。
            桔皮甘草白糖去除口臭:等量桔皮、甘草、白糖,開水沖服,常服可除口臭。
            蜂蜜葵花子去除口臭:將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸,含在口中,可除口臭。
            橄欖明礬水去除口臭法:取10克明礬,溶于100克水中,再放入10個搗碎的橄欖,浸泡半小時后,用來漱口,每天3~4次,每次15分鐘左右,連用2~3天,一般即可去除口臭。
            膳食纖維去除口臭:多吃含有膳食纖維的蔬菜,水果及雜糧,也可以通過膳為康膳食纖維粉補充膳食纖維,改善便秘和調理腸胃功能,可除口臭。
            茶葉去除口臭:慢慢咀嚼若干片茶葉,可暫時消除口臭;堅持每天喝1杯新茶泡的茶水,半月左右可根除。
            肉去除口臭:將肉煮熟,等涼后切片,蘸鹽末服食,可去除口臭。
            荷葉去除口臭:荷葉3~5克沖泡飲用,口臭可除。
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