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      40歲之后出現的長壽征兆

      時間:2020-03-07 22:36 來源:網絡 作者:健康養生 閱讀:
      人過四十,是生命中比較關鍵的階段。身體機能的逐步退化,家庭事業的壓力等等,都會在這個時候影響人的健康。很多慢性疾病經過積累,特別容易在這個時候集中爆發。所以,這個時候身心狀態是否良好,對壽命長短的影響,意義重大?梢哉f,如果在40歲之后出現了以下幾個現象,就是長壽的征兆了。
       四十歲之后,你的血壓還算正常。
      這一條非常簡單,但難度卻著實不小。40多歲出現高血壓的人,在臨床上是比較多見的。高血壓作為一種慢性的心腦血管疾病,對全身臟器都有持續而深遠的影響。它是很多心腦血管疾病,如心梗、腦梗、腦出血的重要誘發因素。高血壓腎病、 高血壓眼病、高血壓心臟病等,也會在血壓高企十到十五年之后出現。所以如果你的血壓在40歲之后依舊保持正常水平,并且能將這一態勢持續下去,自然可以遠離很多慢性病。這絕對是值得恭喜的。
      四十歲之后,老人身體健康,孩子不用操心,配偶相親相愛。
      這也是一件值得恭喜的事情。中年人的壓力,首選源于社會。但是,來自社會競爭的壓力,是不可能避免的。因此,來自家庭的壓力如果能小一些,中年人的負擔就會減輕很多。所以說,如果40歲之后,老人身體健康,孩子的成長無需過分操心,夫妻之間感情和睦,中年人不但省心省力, 而且還會對未來有持續性的希望和期待。這對于中年人的身心健康是極為重要的。
       四十歲之后,對自己的事業發展狀態感到滿意、認可、接受。
      很多中年人的精神心理壓力,源于40歲之后的現實,和曾經年少時的夢想,差距太大。這里面既源于對自身角色定位的的模糊,也源于對自身能力和特點認識的偏頗。有很多人,活了半輩子,也沒有真正認識自己,導致40歲之后的茫然、窘迫和不知所措。因此,如果能在40歲之前認清自己,選擇合適的發展道路,在40歲之后,對自己的事業狀態感到滿意和認可,是減少心理壓力、促進身心健康,預防焦慮、抑郁等心理疾病的有效途徑。當然,這樣的狀態,是可遇而不可求的。
      四十歲之后,你還有運動的習慣。
      運動是一種習慣,也是一種生活態度。在40歲之后能保持一種運動習慣或愛好,預示著你對生命的態度還算積極,當然會很大程度地延緩你的身體衰老。相反,40歲以后告別規律運動,身體機能的衰老和退化,就會不可避免的加快。其中包括心肺功能的退化、血管的彈性的減弱、肌肉的的松弛、骨質的流失等等。因此,如果你在40歲之后還保持著運動的習慣和愛好,哪怕只是簡單的一種,也是十分寶貴的生命財富。
      四十歲之后,你的消化系統還算不錯。
      四十多歲的你,消化功能還好嗎?大便不成型、慢性胃病、慢性腸炎、便秘等等問題,如果在你身上不見蹤影,那可真是值得恭喜的事情。人體的消化系統,承擔著兩方面的使命。第一,吸收營養物質供人體使用。第二,排出體內垃圾,保持內環境的清潔。這兩點對生命的意義十分重大。從中醫角度來說,尤其是在人到中年,先天之本(腎精)開始衰微,它更需要后天之本(脾胃)為其輸送水谷精微來不斷充養。如果脾胃的功能好,就意味著腎精的充足、衰退速度的緩慢,當然也就意味著人體機能衰老得緩慢。所以說,40歲之后消化機能好,是身體保持優質運轉的基礎。它也是健康長壽的征兆。
      四十歲之后,你開始關注養生保健,開始主動體檢,甚至開始自學營養和中醫,并且對從前的不良生活習慣,有所反思。
      四十歲以后的人,是否成熟,關鍵看能不能自省。所謂自省,乃是對人生本質的再認識。這個時候的人,會更加關注自己本真的需求,開始分辨從前的一些欲求,到底是否有價值。因此,很多四十歲之后的人,開始愈發關注自己的身體健康,有些人甚至開始自覺地學習中醫學、營養學,或者有意識地戒煙、戒酒、減肥。如果是這樣,真的要恭喜你。因為40歲之后關注生命,完全來得及。40歲作為生命的中點,不排除讓生命煥然一新的可能。在這個時候擁有更為健康的生活理念和習慣,依舊會給長壽帶來很大可能。
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